É posible perder peso relativamente facilmente e rapidamente? Lata. Ademais, isto pódese facer con pracer, sen dietas esgotadoras e a miúdo nocivas para a saúde humana. Moitas persoas simplemente non saben que a cuestión de perder peso non está tanto asociada ás regras para comer, aínda que isto é moi importante canto co estado psicolóxico dunha persoa e a súa visión do mundo, polo que non poden perder peso, mesmo cando realmente o queren. As mesmas dietas, aínda que son moi eficaces, non sempre axudan a todos. Moitas persoas, sentadas nunha dieta dura durante algún tempo, descompoñen e volven gañar peso moi rápido. E tales avarías minan a súa auto -confianza.
Polo tanto, se non cambia o estado interno dunha persoa e a súa visión do mundo, é imposible axudalo a desfacerse do exceso de peso. Ao final, a dependencia dos alimentos, é dicir, a xente está chea, non diferente das outras dependencias. E para desfacerse desta dependencia e, polo tanto, rexeitar algo, necesitas entender polo que vas rexeitar. Neste artigo direiche, queridos lectores, sobre como perder peso coa axuda de técnicas psicolóxicas eficaces, verificadas repetidamente e excelentes que che axudarán a converterte na que queres ver todos os días no espello.
Como adelgazar
E agora pasaremos á esencia de perder peso e veremos o que se esixe de ti, como dixen, a un asunto sinxelo. Non é ningún segredo que para perder peso, só tes que deixar de consumir certos alimentos en certas cantidades. Simplificando, cómpre comer menos calorías e a miúdo alimentos moi nocivos, que se depositan no seu corpo en forma de graxa. Tamén podemos dicir que necesitas comezar a consumir menos calorías que o teu corpo. E entón inevitablemente comezarás a perder peso.
E, parecería, cal é o problema é comezar a comer ben para comer alimentos saudables en cantidades moderadas? E realmente hai moitos problemas, e un deles é o apego dunha persoa con comida insalubre, que é moi difícil para el abandonar. Por que é difícil para el rexeitala? Porque recibe dela non só os nutrientes que precisa, senón tamén o pracer. Isto é o que reside, se queres, o segredo de perder peso - de pracer, ou mellor dito, na capacidade de xestionar o seu desexo de conseguilo.
Preste a súa atención ás súas outras necesidades, excepto a comida: a necesidade de comunicación co sexo oposto, pola necesidade de autoestima, pola necesidade de atención para vostede doutras persoas, pola súa admiración por vostede, etc. Entende, perder peso promete certos beneficios e considerable. Non só queres perder peso, queres perder peso por algo. Non? E para que? Para que vida fas? Imaxinas esta vida?
Tenta facelo. Intente verte no espello cunha persoa harmoniosa e fermosa que poida permitirse moito, grazas ás oportunidades adquiridas ás que outras persoas prestarán atención, admiralo, comunicarase con el, quererán coñecelo, etc. Esta persoa é vostede no futuro, e non no máis remoto. Só imaxinas o pracer que experimentarás cambiando a ti mesmo e á túa vida. Proba esa alegría, logo a felicidade, o zumbido ao que vés cando perdes peso. Entón a comida deixará de ser para ti, xa que pode parecer o único pracer na vida que vostede, debido á falta de forza de vontade, non pode rexeitar.
Non necesitas forza de vontade: necesitas unha imaxe brillante do futuro na que serás unha persoa moi feliz, grazas ao teu esvelto corpo. Entón, te negues automaticamente a comer sen sequera notar isto, prometo. Máis ben, comezarás a comer ben e quizais incluso irá a deportes, para que só te atopes rapidamente nun futuro feliz para ti. E definitivamente atoparás alí.
Basta con facer unha persoa que non depende da comida, senón doutro pracer máis importante e valioso para el, aínda que aínda sexa inaccesible para el. En definitiva, virás a el. Asegúrate de vir! Agora, amigos, falemos contigo sobre outro punto importante asociado ao pracer da comida.
Dietas
Entón, dietas. Hoxe hai tantos deles que as persoas coa súa axuda non conseguen dirixir ás persoas coa súa axuda, a miúdo causando máis dano a si mesmos que beneficios, aínda que conseguen perder peso moi rápido grazas a eles. Queridos lectores, ten en conta que as dietas deben ser tratadas con moito coidado. Non só algúns deles esgotan o corpo humano, debilitando o seu sistema inmunitario e, polo tanto, causan danos á saúde, polo que tamén afectan negativamente á psique das persoas, porque a xente experimenta estrés cando o seu corpo non recibe nutrientes que precisa. Ao mesmo tempo, a xente adoita romper coa dieta, xa que a súa mente simplemente non ve o significado en tal actitude cara ao seu propio corpo. Despois de todo, pracer, aínda se pode abandonar se te xuntas, pero cando o dano é causado polo corpo, coa axuda de dietas prexudiciais, entón a mente comeza a resistir calquera intento de limitarse en alimentos cun esforzo aínda maior.
Por suposto, cando realmente quero perder peso para conseguir algún obxectivo importante, entón calquera sufrimento pódese soportar, só para alcanzar o obxectivo. A xente é capaz de isto. Pero por que atormentarte, se podes ir con calma e lentamente con comida inadecuada e insalubre, á dereita e saudable que che dará todo o que necesitas na cantidade adecuada e axudará a desfacerse do exceso de peso?
Na miña opinión, non se debe precipitar dun extremo a outro e privar case por completo dos alimentos, senón do teu corpo de material de construción importante, xa que isto só pode agravar a situación. Unha persoa romperá da dieta unha vez, entón a segunda, terceira e que lle pasará? Non só crecerá de novo, senón que tamén perderá a fe en si mesmo, perderá a fe na posibilidade de perder peso e logo caerá nunha profunda e longa depresión con consecuencias imprevisibles. Non é o escenario máis feliz da vida, de acordo.
Polo tanto, ten que actuar con coidado, gradualmente endereitando a situación. O corpo humano é o mellor mecanismo, e a psique humana é aínda máis fina, non acepta un traballo torpe, necesita traballar con coidado, ordenadamente, suavemente, con precisión de xoias. Polo tanto, non te tortures con dietas de xestos: só comeza a comer ben, atopa unha dieta que lle dará ao teu corpo todo o que necesites e ao mesmo tempo permítelle desfacerse do exceso de peso, como un stock de calorías completamente innecesario. Por certo, sobre o stock de calorías. Falemos agora doutra razón que obriga á xente a apoiarse na comida.
Actitude cara a ti mesmo
Tamén me gustaría falarche da actitude dunha persoa a min mesmo, de como debería ser. Algunhas persoas impiden perder a súa moi boa actitude cara a si mesmos cando buscan unha variedade de escusas e escusas para non perder peso, aínda que entenden que facer. Ben, alí, xa sabes, algunhas persoas que teñen sobrepeso poden dicir algo así: unha boa persoa debería ser moito, é mellor ser groso e amable que delgado e malvado, etc.
Todo isto, por suposto, é correcto, en parte, pero non o necesitas. Non xustifique o seu problema: está perdendo peso ou non. Decidimos, desde que leu este artigo que necesitas perder peso. Así que perderemos peso. Polo tanto, sen escusas e escusas. Pola contra, outras persoas son moi malas por si mesmas, polo que non seguen o seu corpo en absoluto, crendo que non podes cambiar nada e son dignos do que teñen. E o mellor non é digno.
Aquí tamén debes entender que se decides perder peso, perderás peso porque así o decidiches. E se decidiches - actúa. Non hai necesidade de melancolía: é digno de todo o que podes conseguir. E definitivamente podes perder peso se segues os meus consellos e non só os meus. Así, niso e noutro caso, a actitude cara a ti mesmo debe cambiarse, de novo, ben repensando a túa actitude cara a ti mesmo ou coa axuda doutras persoas, especialistas que che axudarán a mirar a ti mesmo desde outro ángulo.
Podes ser unha persoa marabillosa e a xente pode amarte por moitas das túas calidades, pero ao mesmo tempo o exceso de peso empeorará lixeiramente a túa vida, porque vostede mesmo entendes moi ben. Ben, que podes facer, para moita xente, non só o mundo interior dunha persoa é importante, senón tamén a súa aparencia. Polo tanto, por que non poñer en orde tanto e moito máis, sobre todo porque hai unha oportunidade. Por outra banda, se te tratas moi mal e non che importa en que condición está o teu corpo, entón pensa, ¿é certo? ¿Mereces o que tes? Por que non te fas mellor?
Simplemente non digas que isto non é posible para vostede e que vostede é algo peor que outras persoas e así non o creo, porque é imposible. Podes facer mellor, podes facelo. Ademais, pensa noutras persoas: por que necesitas interferir con eles para admiralo, o teu corpo, por que debes privalos da felicidade de estar contigo? Perder peso non só por ti mesmo, senón tamén para eles, para aqueles que queiran estar contigo e admirar a túa beleza. A túa actitude cara a ti mesmo debería cambiar non só polo teu ben, senón tamén polo ben doutras persoas. E cambiando esta actitude, podes cambiar facilmente o teu corpo, porque che contei sobre como facelo.
Auto -confianza
E finalmente, o último que quero dicirche, queridos lectores, isto é auto -confianza e fe no éxito - definitivamente necesitas adquirir ambos. Todo isto está aquí. Non podo, non terei éxito, teño un personaxe moi débil, sen forza de vontade e outros, desculpa, snot - envíe ao inferno. Todo funcionará para ti, podes facer todo, todo é suficiente para ti. Serás a persoa a medida que decides converterse, o que xa decidiches converterse. A xente pode facelo todo. Créano ou non. As persoas completas - perden peso, delgadas - son cheas, pequenas - medran, longas - acurtar, coxas - correr, oblicua - disparar con precisión, en xeral, crer en ti e no éxito. O principal é que entendes por que necesitas perder peso, para que. Que queres deixar, desde que posición, na que estás agora, e que queres vir, que queres atopar, que queres conseguir?
Aquí tratarás con isto, entón todo será afectado por ti. Non es peor que outras persoas, non importa en que corpo estea, así que non dubides das túas capacidades. Perder peso non é o máis difícil da vida, polo que faino facilmente e con facilidade e dedica a maior parte do tempo aos pensamentos de logros máis grandes para comparar, polo tanto, os obxectivos maiores co seu obxectivo de perder peso. Crea, por así dicilo, un contraste entre diferentes obxectivos e verás como o teu obxectivo actual é perder peso é insignificante, e logo chegarás a ela nunha soa respiración.
Ao final, quero dicirche unha cousa moi importante: non busque formas fáciles, non. Todas estas ferramentas milagres, métodos milagres, pílulas máxicas e cousas similares que prometen resultados rápidos de perder peso sen ningún esforzo pola súa parte son un disparate. Os esforzos nesta vida deben facerse sempre para conseguir algo significativo, polo que non sexas preguiceiro. Xa che ofrecín un enfoque relativamente sinxelo para resolver o teu problema.
É moito máis sinxelo: só tes que comezar e comezar a comer menos e só esa comida que sexa útil para vostede. Todo o que escribín neste artigo é, na súa maior parte, a motivación para a perda de peso. Nin sequera insto a comezar a practicar, aínda que sería bo que comezases a facelo. Pero hai menos, exactamente o que necesitas sentir normalmente, e só a comida que é útil para ti é un requisito previo para a perda de peso. Estou seguro de que podes xestionar esta tarefa. Eu creo en ti! Pero se é necesario, estou preparado para traballar contigo - de xeito individual. Xuntos, certamente, trataremos con esta tarefa.